晶華醫美診所

增肌減脂別擔心 選對方法胸部不縮水

重訓女孩看過來！內視鏡隆乳讓雙峰更完美 體態曲線更迷人

許多女性上班族因為長期久坐的關係，時常容易肩頸僵硬、腰酸背痛，就算去給師傅按摩也只是短暫的舒緩，因此大多會選擇上健身房鍛鍊自己的肌肉，但很多人會擔心如果上健身房做重訓的話，會讓自己的胸部因此縮水大打折扣嗎？

許多愛美的女性，時常在網路上看一些網紅分享健美的身材，因此也紛紛報名健身房開始進行重量訓練，但在鍛鍊身材之餘又不免擔心會讓胸部變小，對此晶華醫美醫師提到，重訓只會增加身體的肌肉量，像是做胸大肌訓練，就會讓上胸看起來變豐滿，皮膚的緊緻程度也會提高。但重訓到最後，許多健身者會著重在更能展現身體線條，因此會採取增肌減脂的飲控方法搭配健身，而當體脂低到某一個程度的時候，才會影響到胸部的大小。

晶華醫美醫師說，因為胸部就是由脂肪和乳腺組織所共同組成的，當身體的脂肪量過低的時候，確實可能會造成胸部縮水的狀況，很多女性就會覺得胸部的樣子不夠飽滿堅挺、不夠漂亮，因此會選擇進行隆乳手術來讓胸型更加完美。

現在主要的隆乳方式分為兩種，第一個就是義乳的隆乳手術，第二個就是用自體脂肪隆乳，晶華醫美醫師表示，如果正在增肌減脂進行式中的族群，並不適合選擇自體脂肪隆乳，因為自體脂肪隆乳後半年內不可以減肥，讓體脂高一些的話，才能更有利於胸部脂肪的存活率，相對而言，如果術後身體一直在增肌減脂狀態下，就會讓自體脂肪豐胸的效果大打折扣。

晶華醫美醫師建議，如果有在增肌減脂的女性，選擇義乳隆乳會是更適合的，義乳隆乳放置的位置也跟皮膚厚度有關，如果皮膚厚度足夠，就可以將義乳放在筋膜下，這樣也不會影響之後重訓表現，但大多數重訓者皮下脂肪厚度通常不夠厚實，這種情況下，最好將義乳放在肌肉增加上胸組織覆蓋量，讓上胸看起來更自然並減少球感，雖然術後一個月內無法從事重訓，但當傷口完全恢復後，之後的訓練就可以慢慢恢復，完美的胸型也會讓整體的身材曲線更加完美喔!